土曜日、猛ダッシュ。 | 雨、ときどき快晴。

雨、ときどき快晴。

気の向くまま、風の向くまま、生息中。ただひたすら怠惰に眠るのが、目下の夢。
気の向くまま、風の向くまま、生息中。

ただひたすら怠惰に眠るのが、目下の夢。
土曜日、猛ダッシュ。

土曜日、猛ダッシュ。

ドタバタ週末が終わりました。

天気が良いうちにやりたい断捨離、
全然進まなかった…。

土曜日の父は顔色がよかった。

めずらしく兄と一緒に病院へ行った。

晴れて気持ちよかったので
父も外の景色が見たいと言って
車椅子で病院のまわりをぐるりと一周した。

今はほんの数ミリの段差さえ、
車椅子がガタッという時の痛みに
耐えられないので、
兄がうまく車椅子を上げてくれて助かった。

わたしも、もっと力をつけて
コツも掴まないとな。

風のよく通る日陰で
気持ちよさそうにしている父を見ていたら
ほっとした。

外にいたのは30分くらい。
行く時は支えながらゆっくりと自分の足で立って
車椅子に移動できたけれど、
部屋に戻ったときには、
もう自分の力では立てなかった。
少しのことで、体力を消耗してしまう。


その後も用事が重なっていたので
時間が足りないと思いつつ、

父の病院へ行く前にダッシュで大回りをして
甥っ子の運動会をちらっとだけ見に行った。

文字通り、駐車場から校庭まで猛ダッシュ。

校庭にいられる時間は、たったの5分…。

たくさんの子どもたちの中で
甥っ子を見つけられるか心配したけど
応援団長は長いハッピを着ているから、
すぐにわかった。

甥っ子はきちんとみんなのリーダーとなって
応援していた。
あんた、喉が枯れて、
もう全然声が出てないやん・・・

代表で選手宣誓もしたらしいのだけれど、
あの声でどうやってやったんだろう。
そう思うと、また涙・涙の叔母バカ。。

ずっと楽しみにしていた母は
体調悪化で検査になり、今日は行けなかったので
代わりに写真を撮ってメールをした。

あぁ、もっともっと見たかったと
後ろ髪を引かれながら、
ふたたび猛ダッシュで校庭を後にした。

この日の教訓:
ダッシュしても息切れしないように
体力をつけよう。
今はたぶん、小学生にもかなわないな…(;(エ);)

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2014.05.27 14:27 *ちゃめさん

アドバイスありがとうございます♪
息を止めて階段を上がる?!すごいわ(´0`)

ジョギングする時間の余裕もなく、
カーヴィーダンスをやろうとすれば娘にのしかかられ・・・
のわたしには、通勤など利用しない手はない!!ですね。

電車でつま先立ちなどもしたいのですが、
猛ラッシュなのでつま先じゃ立っていられないという悲しさ(゚-゚;)
通勤は結構歩くので、がんばってみます!
あとは仕事の合間にちょこちょこ簡単なストレッチもしてます。

ダーリンさんの注意事項もしかと聞きました♪
ありがとうございます(*^-^*)

2014.05.27 12:41
ちゃめ
えっとぉ…

大事な事を言い忘れちゃったので補足です。
小走りですが、下り坂は本当に急いでいる時以外は、膝に負担がかかるので走らないほうがよいそうです(^_-)-☆ by Darling

通勤を利用してプチトレーニングを先に始めたのは私なのですが、最近は彼もやってるみたい(*^^)v

2014.05.26 19:49
ちゃめ
お役に立つかどうか??ですが。
しっかり運動をしようとすると、支度が必要だったり、そのために時間を割いたりとなにかと。ですよね。
で、私のなんちゃって運動方法なのですが。
駅の階段登る時、無理しない程度に息を止めて上がってみる。とか、駅までの道中をわざわざ小走りして、息を上げるとか。

意外とこんなのでも持久力がアップ?!?!
するような気がしてる私です。

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